Vad händer i din kropp under graviditeten?
Magen, med Rectus Abdominis och Transversus Abdominis, växer och separeras i takt med att graviditeten fortgår. Du förlorar då förmågan att aktivera muskeln, vilket gör att din svank ökar. När din svank ökar förlorar du även förmågan att aktivera sätesmuskulaturen. Rent hormonellt så luckras ligament upp, vilket gör bäckenet mer instabilt, och du kan uppleva bakre och främre foglossning. Foglossningen förvärras av att förmågan att aktivera musklerna inte finns, framför allt bakre foglossning kan förbättras med exempelvis aktivering av sätesmuskulaturen.
I takt med att graviditeten löper vidare börjar du även att gå som en anka – roterar med överkroppen och svankar mycket! Det innebär att de yttre magmusklerna har tagit över för främre raka magmuskeln. Sidomagmusklernas huvudsakliga funktion är att rotera bålen, men har även en sidofunktion i att böja bålen framåt – främre raka magmuskelns huvudsakliga funktion. Sidomagmusklerna kompenserar för främre raka magmuskeln.